16 gen. La melatonina
La melatonina és una hormona trobada en tots els organismes vivents, en concentracions que varien d’acord amb el cicle diürn/nocturn. És sintetitzada a partir del neurotransmissor serotonina.
La seva función és regular el cicle del somni.
Habitualment, la seva dosi recomenada és entre 1 i 3 mg.
En nens menors a 6 mesos, no està recomenat el seu ús encara que l’última paraula sempre la té el pediatra, un metge expert del somni o un psiquiatre.
